Jag har hamnat i en depression jag känner det och så har min ångest också ökat en del

Jag vet hur det känns och jag kan ta till verktyg ur min verktygslåda för att kunna hantera det

Jag är inte olycklig men jag är heller inte lycklig

Det känns mer som att jag är i någon underlig gråzon

Mycket av detta beror på smärtan i vänster axel och långvarig sömnbrist

Jag försöker peppa mig själv och jag går ut med Alfred inte några längre sträckor men en runda och det är skönt men också viktigt för min psykiska och fysiska hälsa

Några större aptit har jag inte men jag äter eftersom kroppen behöver näring

Det mesta av dagen ligger jag i soffan och tittar på tv serier mest för att stilla tankarna i huvudet

Jag är trött och utmattad och orkar inte så mycket

Mina dagliga rutiner är åsidosatta eftersom jag orkar inte göra dem

Men i allt detta tråkiga och jobbiga måste man vara sin egen lyckas smed för att inte bli galen